Рулет в лаваше для полезного перекуса

Диетический рулет из лаваша отлично подойдет для перекуса. Его можно взять с собой на работу. Получается красивый и аппетитный, ваши коллеги обязательно попросят у вас рецепт.

Рулет в лаваше для полезного перекуса

Продукты:

  • 1 тонкий армянский лаваш;
  • 100 г грибов (отварные, запеченные или тушеные);
  • зелень в любом количестве (петрушка, укроп, кинза);
  • 150 г овощей (любых, которые вам больше нравятся);
  • 20 г сыра твердого;
  • 1 ст.л. натурального йогурта или сметаны;
  • 1 ч.л. горчицы.

Приготовим:

  1. Делаем соус. Тут все просто, как 2+2. Просто смешиваем йогурт с горчицей. Все!
  2. Лаваш смазываем соусом, присыпаем зеленью, выкладываем нарезанные грибы, добавляем овощи и присыпаем сверху натертым сыром.
  3. Заворачиваем наш лаваш как шаурму. Я еще иногда прижариваю на гриле.

Вот и все ваш перекус готов. Вкусно, сытно и полезно! Никаких лишних калорий.

Приятного аппетита!

Рулет в лаваше для полезного перекуса
Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: